中国夏令营网
咨询热线:
更多.. 更多.. 更多..
更多..
官方微信 官方微信

2011巨人夏令营非减不可减肥营有哪些训练内容?

YU LONG SUMMER CAMP
中国夏令营网    http://www.ftiku.com

日期<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

上午

下午

晚上

DAY 1

入营报道 开营仪式

身体评估 体能测试

团队建设—潜力挖掘

DAY 2~7

适应性训练 提高心肺功能

有氧运动训练

矫正身体不良姿态

有氧操课、力量训练

普拉提核心肌群训练

泳池戏水放松

科学减肥知识讲解

比舞大会排演

自习写作业

DAY 8

外出游玩

外出游玩

休息看电影

DAY 9~14

进阶中度训练 增加消耗

持续有氧运动训练

室外足球比赛

hip hop街舞健美操

篮球 羽毛球 乒乓球训练

泳池戏水放松

科学饮食知识讲解

家长探营体验活动

自习写作业

DAY 15

外出游玩

外出游玩

休息看电影

DAY16~19

体育达标项目技巧教学

减肥冲刺训练

户外竞技趣味比赛

有氧操课、力量训练

球类课程、YOGA训练

泳池戏水放松

保持好身材方法学习

比舞大会家长亲子日

结营仪式

DAY 20

训练总结 持续减肥教学

集体返回集合地

回到温馨家中

来源:中国夏令营网本页网址:http://www.ftiku.com/wenda/2359.html
咨询电话:400-600-2935 官方微信
  • 邮箱:jiangyue2012@qq.com
  • 网址:www.ftiku.com
  • 合作:QQ 1064084825
关于我们 | 联系我们 | 招生简章 | 网站地图
中国夏令营网 2010-2016 沪ICP备13002341号-18