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2018苏州文武堂减重夏令营

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课程介绍

减脂肪不减肌肉
科学减重,快乐减重
你有了解过自己孩子在学校的外号吗?
你有担心过孩子的体育成绩老是上不去吗?
你有纪录过孩子的每月的体重变化吗?
你有观察过活跃在我们朋友圈那些孩子们的表情包吗?



我们心里都明白这些是因为什么,
今天我们不讨论这些表情包(虽然胖胖的很喜人),
而是只想告诉大家如何将体重降低达到
“青少年标准”,
以及如何加强青少年体能。

国家卫生部发表的7-16岁儿童体重参考标准

 

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这是适用于成年人的BMI指数计算方法和标准
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

 

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那么成年人肥胖引发的病症在青少年身上是怎样的体现呢?

 

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一、青少年肥胖的首先表现是体重增加、大量脂肪沉积,使身体负担和耗氧量过大,肥胖症孩子比正常人消耗氧多,这样致使他们身体笨重,行动迟缓,活动能力差。

 

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二、肥胖青少年的胆固醇和脂肪酸过高,血脂也高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染。而且肥胖青少年存在性发育障碍。男孩肥胖会导致性发育滞后,女孩会导致性早熟,初潮早,多伴有月经紊乱。
四、影响智力发展。食物中的苯丙氨酸过多,常引起氨基酶的不足,从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中,形成 脂肪脑 ,影响脑细胞活动,致使智力落后于同龄人。还因为肥胖青少年体内脂肪过多,耗氧量比正常人高出30%-40%,体内氧气入不敷出 ,具体表现为无精打采、容易疲劳、嗜睡、精神不易集中,影响学习效率致使成绩下降。

 

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那么我们该怎么解决呢?


一:"运动"
科学的减重方法大家都知道:合理的饮食搭配和适量的运动,听起来很简单,但是大部分人做不到,因为他们坚持不下去,缺少环境和减重的紧迫感。而文武堂就能给孩子一个能坚持下去的环境和理由!我们24小时采用部队式管理,保证孩子的运动,加强运动量的同时,还能锻炼孩子的意志力和体能,在减重中完善自我管理能力,养成良好习惯,一举多得!

 

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△严格出效果


二:食物
合适的饮食搭配能让你在减重的路上事半功倍,文武堂联合了苏州著名的专业减重机构--诺特健康(苏州)中心,夏令营中诺特营养师全程参与,采用了美国哈佛大学Joslin Center权威体重管理机构的减重新概念,按照诺特营养师根据儿童特点设计的食谱供餐,保证日常营养均衡,全程有营养师对营员进行专业体重指导和跟踪,保证减脂肪,不减肌肉,21天平均减重4-5公斤!减重过程中,诺特会安排7堂营养课程,教营员掌握好的饮食习惯和生活方式!

 

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了解食材才能更好的保持营养


我们夏令营的特色


1、重磅引入苏州著名的专业减重机构--诺特健康(苏州)中心,夏令营中诺特营养师全程参与,通过科学的,系统的,权威的减重课程设计,从而成为苏州首个减重夏令营,是我们小胖墩的福音。

 

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2、减重过程中,诺特会安排7堂营养课程,教营员掌握好的饮食习惯和生活方式!除了夏令营期间的减重训练以外,结束后诺特会免费提供6次人体成分检测,180天内持续跟踪,协助孩子建立合理的饮食及生活习惯,受益终身!

 

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3、减重方式摆脱依靠大运动量和节食等等不科学的方式(摧残的方式),我们孩子在夏令营期间正常饮食(按照诺特营养师根据孩子特点设计的营养餐)荤素搭配,在保持孩子每日所需的营养需求的同时,调节孩子的饮食习惯,辅以科学的健身,只减脂肪,不减肌肉,在不知不觉中达到减重效果。

 

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4、全程24小时采用部队式管理,规范孩子的作息习惯,提高孩子的意志品质,完善孩子自我管理的能力,在减重的同时养成良好的习惯,一举二得。

 

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△坚持才是减重的关键


课程设计


专业的课程设计,让孩子在减重的同时改善自身陋习,培养良好习惯

 

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开营时间


■减重共两期:第一期7月1日-7月21日
第二期7月22日-8月11日
■招生对象:6-15周岁,身体健康,适合有一定强度训练活动的适龄青年。


赠送物品:


1、荣誉手环、成绩单、电子相册、梦想卡--一套
2、T恤、短裤、帽子--两套
3、战地日记本--一本
4、脸盆、脚盆、衣架--一套
5、精美相册--一本
6、迷彩包、袖标-一套
7、军用水壶--一个
8、迷彩登山包--一个

 

 

 

询热线:400-600-2935

 

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