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2018仁初体适能《武·动·静·禅》夏令营

课程介绍

       仁初体适能《武·动·静·禅》夏令营等你来战!


生命不息   运动不止
暑假“我们去哪”

 

 

 

 

 


少林寺是我国久负盛名的佛教寺院,声誉显赫的禅宗祖庭,少林寺功夫的发祥地,位于登封市西12公里处的嵩山五乳峰下,是嵩山风景区的核心景区之一,少林武术更是少林寺风靡海外的名片。

 

 

 

 

 


全面认识了解少林寺文化,学习《正宗传统少林拳》,观看《禅宗少林·音乐大典》,观看少林武术表演,开心学武,磨练意志、独立自强、增强体魄,提高孩子适应社会的能力。
Day1
上午:6:40-11:30乘坐高铁抵达河南郑州,前往少林鹅坡武术专修院进行开营仪式。进行分组编班,发放物品,参观学校,安排入住。

 

 

 


住宿
入住依嵩缘或禅武大酒店
餐饮
一日三餐(多样化提供.)
11:30-14:00
午餐、休息
酒店入住
14:00-16:00
功法:拳、掌、勾、小洪拳1-6
基础入门
16:00-17:30
仁初体适能
上肢力量
18:20-19:30
晚餐、休息
缓解疲劳
20:00-20:50
前往禅武大酒店看表演
专业武术
21:00-21:30
洗漱、整理内务
熄灯就寝

 

 

 

 


Day2
游少林、品素斋、学功夫、强体魄

 

 

 

 


6:00-8:00
起床、洗漱、准备物品、早餐
前往少林
8:00-12:00
游学少林寺
传统文化
12:00-13:00
禅武大酒店品素斋
素食主义
14:00-18:00
少林洪拳7-13式、体适能训练
拳法下肢力量
18:00-20:30
晚餐、交流、写日记、作业
心得体会
20:30-21:00
洗漱、收拾内务
进入梦乡

 

 

 

 


Day3
冬练劲、夏练筋!

 

 

 


5:30-8:00
起床、洗漱和武校学生早操
共同进退
8:00-11:30
学习少林小洪拳14-20式
拳法训练
12:30-14:00
午餐、休息
养精蓄锐
14:00-18:00
参观嵩山书院、体适能训练
核心力量
18:20-20:40
晚餐、休息、写作业
自由时间
21:00-21:30
洗漱、收拾内务、就寝
进入梦乡

 

 

 

 


Day4
正则拳正,心邪则拳邪!

 

 

 

 

 

 


5:30-8:00
起床、洗漱和武校学生早操
共同进退
8:00-11:30
学习少林小洪拳20-24式
拳法学习
12:30-14:00
午餐、休息
养精蓄锐
14:00-18:00
参观观星台、体适能格斗训练
挑战自我
18:20-20:40
晚餐、休息、写作业、
自由时间
21:00-21:30
洗漱、收拾内务、就寝
进入梦乡
Day5
开心习武、欢乐实践、挑战自我、建立自信

 

 

 


5:30-8:00
起床、洗漱和武校学生早操
共同进退
8:00-11:30
少林小洪拳24式贯通
拳法学习
12:30-14:00
午餐、休息
养精蓄锐
14:00-18:00
参观骆驼崖、体适能个人训练
综合提升
18:20-21:50
晚餐、《禅宗少林音乐大典》
观赏表演
21:50-22:20
洗漱、收拾内务
就寝
Day6 
生命于运动,运动需毅力,毅力来源与拼搏。

 

 

 

 


5:30-8:00
起床、洗漱和武校学生早操
共同进退
8:00-11:30
前往大塔寺参观
传统文化
12:30-14:00
午餐、休息
养精蓄锐
14:00-18:00
小洪拳整套、体适能综合训练
任务考核
18:20-20:30
晚餐、交流、写作业、日记
自由沟通
20:30-21:00
洗漱、就寝、整理内务
进入梦乡

 

 

 

 


Day7
磨练意志、挑战自我、突破自我、建立自信

 

 

 


7:00-8:00
起床、洗漱、整理内务、早餐
自理、自立
8:00-10:00
拳法、格斗
突破自我
10:00-12:00
午餐、收拾内务
整装待发
12:00-14:48
踏上回家的路
火车站
14:48-17:21
抵达北京西站
回归北京
17:21-17:40
集合总结
拥抱父母
收费标准
孤军奋战:7188元/人 
双人结伴:6888元/人
团购价格:6688元/人(8人成团)

本次夏令营分三期进行,每期夏令营12人开营,以安全为第一的原则,30人满营。(由于活动特殊性,活动费用支持自行转让,行程日当日-7日前,收取100&违约金,7-14日前收取80%违约金)
夏令营公告
报名条件:年满6-18岁之间
学员需带物品:
1、个人洗漱用品(牙刷、牙膏、毛巾)
2、个人生活用品(换洗衣物3-5套、运动鞋、运动服装)
3、个人学校作业和家庭作业
4、学员禁止带任何电子娱乐产品。
备注:费用包含(食宿、交通费、门票、保险、队服(家长陪同费用另计)。有关夏令营事务仁初将与鹅坡武术学院统一协调,确保夏令营活动顺利进行。
活动地址:登封市大禹路西段少林鹅坡武院
集合地点:北京西站南广场

 

咨询热线:400-600-2935

 

  

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