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来减肥夏令营锻造魔鬼身材

YU LONG SUMMER CAMP
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你还在为你的身材不好搭配衣服而烦恼吗?你还在因为肥胖而不自信吗?走在街上,校园里,你是否羡慕那些腿细的妹子?别再羡慕了,你也可以拥有,加入减肥夏令营,拥有魔鬼身材,你也可以!

 

下表是一日作息时间:

时间

安排

地点

备注

7:00-7:30

洗漱称重

办公室门口

建议每日在同等条件下称重,如:晨起空腹,穿相似重量的衣服等

7:30-8:30

军训

室内足球场

穿着运动装,带水壶和毛巾

8:30-9:00

早餐

宾馆大厅

请准时就餐,截止时间9:00

9:00-9:30

整理内务

房间

每天有卫生评比,注意房间整洁

9:30

集合,至各场馆运动

宾馆大厅

请勿迟到!(9:45分后算迟到)路上注意安全,服从工作人员安排上课认真,服从教练安排,注意运动安全,控制心率,带水杯和毛巾

10:00-12:30

运动

各场馆

12:15-12:45

午餐

宾馆大厅

请准时就餐,截止时间13:00

12:45-14:30

午休

房间

请准时就餐,截止时间13:00请勿迟到!(14:45分后算迟到)

14:30

集合,至各场馆运动

宾馆大厅

请勿迟到!(9:45分后算迟到)路上注意安全,服从工作人员安排上课认真,服从教练安排,注意运动安全,控制心率,带水杯和毛巾

15:00-17:00

运动

各场馆

17:15-17:50

晚餐

宾馆大厅

请准时就餐,截止时间18:00

18:00-20:30

功课时间;

领取水果酸奶

宾馆大厅;

班主任分发

带好暑期作业及相关课本

建议在20:00前将吃完,以免热量堆积

20:30-21:00

班会

班主任安排地点

总结和计划

21:00-22:00

洗漱休息

房间

准时熄灯就寝,不得串寝室或外出

 

    减肥不仅是为了外观的美感,更是为了健康考虑,肥胖得病几率高,从健康出发,不要犹豫了,背上你的行囊,加入我们的减肥夏令营!

 

来源:中国夏令营网本页网址:http://www.ftiku.com/zhuti/15905.html
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