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孔子国学夏令营教你几招提高记忆的方法

YU LONG SUMMER CAMP
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孔子国学夏令营提高孩子们的记忆。让孩子的各方面有一个新的改变,新的自我提高。

    孔子国学夏令营可以提高孩子们的记忆,让他们更好的记忆东西,更好的学习。另外,给想要提高记忆力的建议。
    保持心态平和,营养均衡
    “心态决定一切!”,越是关键时刻越要放松。缓解紧张可以采用冥想法:想象考完后自己的感觉和状态,准备做什么,轻松的感觉就浮现了。再有就是合理的营养膳食,没有这些营养给大脑提供能量,也很难达到提高记忆力的效果。
    找到自己的学习最佳时间
    我们每个人都有自己的生物钟,有些特定的时间是大脑很清醒的状态,这时就要抓紧时间学习了,可以达到事半功倍的效果。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。但有些考生喜欢在夜深人静的时候学习,这也没关系,说明那个时间你更能集中注意力,但要注意休息。
    难记的内容最好大声念出来
    认知心理学做过实验,对于记忆的内容大声念出来比在心里默念的效果好很多。主要是因为声音再次加深了记忆的内容。所以,对于一些需要死记的东西最好大声的念出来,有利于提高记忆力。
    遵循遗忘曲线,经常回忆,记笔记
    回忆本来就是对新知识的一个强化,遵循“先快后慢”的遗忘规律,经过多次强化后,会让大脑皮层的神经末梢连接更加牢固,长时间也不容易消退。在回忆的过程中,动手记笔记会让记忆效果锦上添花来源:中国夏令营网本页网址:http://www.ftiku.com/zhuti/5658.html

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